Área Física
Esta área es sobre el cuidado de nuestra salud y a nuestra apariencia física. Hacer alguna clase de actividad física es crucial para armonizar cuerpo y mente.
Práctica algún deporte y otro aspecto crucial es la alimentación. Somos lo que comemos. Así que necesitamos prestar más atención a una alimentación rica y saludable. Evita alimentos dañinos como el cigarrillo, tabaco, etc.
Incluye
-
Ejercicio
Mantener actividad física que promueve la salud mental, ritmo cardiaco y da vitalidad.
-
Buena Alimentación
La buena nutrición es un elemento fundamental que proporciona el buen funcionmiento del cuerpo.
-
Buenos Hábitos
Desarrolla actividades positivas que forman parte de tu rutina.
-
Dormir Bien
Esencial descanso para que el cuerpo recupere su energia.
-
Meditación
Recurso extraordinario para lograr relajamiento mental y emocional que se refleja directamenta en tu salud fisica.
-
Revisión médica periódica
La importancia de cuidar la salud mediante la prevención.
